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요즘 백옥주사, 미백주사의 원료로 알려진 글루타치온에 대한 관심과 인지도가 날이 갈수록 올라가고 있어요.

특히 올해 여름은 뜨겁고 더웠는데요 피부를 생각해서 오늘은 글루타치온엔 어떤 효능이 있으며 시중에 넘쳐나는 제품 중 어떤 제품을 골라야 하는지 확인해 보겠습니다.

 

▣ 글루타치온의 효능

 

 - 천연 항산화제인 글루타치온은 활성화 산소로부터 우리 몸의 모든 조직과 기관을 보호하는 역할을 하고 체내에서는 주로 간에 많이 분포되어있어 해독작용을 돕는 역할까지 합니다.

 

 - 또한 주로 우리가 자는 동안 분비되는데요 비타민  C보다 강력한 항산화 효과를 가지고 있어서 백옥주사의 원료로 사용되고 있다고 합니다. 그래서 그런지 잠을 많이 자야 피부미인이 된다는 말도 틀린 말이 아니네요.

 

 - 연령대별로 체내의 글루타티온은 줄어드는데요 20대 이후부터 10년마다 15%씩 감소하고 80대 이후에는 거의 만들어지지 않는다고 합니다. 그래서 연령에 따라 보충에 주는 것이 좋습니다.

 

 - 20대 ~ 50대 여성 60명을 대상으로 12주간 꾸준히 섭취하게 한 실험에서 피부 주름이 감소하고 탄력이 향상되는 것을 확인했다고 합니다. (출처: Clincal, Cosmetic and investigational Dermatology(2017)) 글루타티온의 강력한 항산화 효과가 피부 속 멜라닌 생성을 억제해주기 때문에 피부미백에 도움을 줍니다.

 

 - 30대 이후에는 체내의 글루타치온 함량이 감소하기 시작하기 때문에 30대 이후에 피부의 탄력이 떨어지는 걸 느낄 수 있는데요 타고나지 않아도 꾸준한 관리로 젊음을 지킬 수 있습니다.

 

 

▣ 글루타치온의 부작용

 

 - 특별히 부작용에 대해 알려진 내용은 없지만 우유 알레르기가 있는 경우나 모유를 수유하고 있는 중이나 특정 질환의 환자의 경우에는 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

▣ 제품을 고르는 중요한 2가지

 

1. 제품의 형태를 확인할 것

 - 글루타티온은 위장을 지나면서 분해되기 때문에 먹는 형태는 흡수율이 떨어진다는 논문이 있습니다. 흡수율을 가지고 여러 가지 논문이 있지만 위장을 지나면 흡수율이 떨어질 수밖에 없어 필름형이 가장 흡수율이 높다고 보고 필름형의 제품을 골라야 합니다.

 

2. 포함되어있는 성분을 꼭 확인할 것

 - 글루타치온의 효과가 나는 영양소가 포함되어있는지 확인해야 합니다. (셀레늄, 비타민B2(리포플라빈), 비타민B3(나이아신), 비타민B12(코발라민), 비타민 6 등)

 - 셀레늄 없이 산화과정이 일어날 수 없음

 - 비타민B2 없이 환원과정이 일어날 수 없음

 - 글루타치온은 환원시키는 데 필요한 영양소는 비타민B3(나이아신)

 - 비타민 6은 글루타치온 합성을 유리하게 함

 

 

 

▣ 뉴트리코어 글루타치온 추천

 

 - 구강점막 부착을 통해 섭취하는 필름형

 -  셀레늄, 비타민B2(리포플라빈), 비타민B3(나이아신), 비타민B12(코발라민), 비타민 6 등 글루타치온과 시너지를 낼 수 있는 영양소 함유

 

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